压力!!!

月尾了,又是压力的开始! 我还相差$3800才可以HIT我的TARGET!~ 怎么办???

在网上,找了一些关于"压力"的解答,想跟大家分享。。。


什麼是壓力?
  • 壓力Stress可以是泛指任何造成生理或心理不正常的干擾。但通常是指精神壓力。以下討論的也是精神壓力。
  • 總之,「要求」實際上或感覺上高於自已的能力時,生理和心理便會有不同情度的反應。初期會疲倦、暴燥,後來會神經緊張、焦慮。自已未必察覺,反而身旁的親友會容易察覺到(如果他們不是太忙)

為什麼會有壓力?

  • 原因很多,時常是混合多個因素的。可以是外界或自已對自已要求實際上太高,或感覺上自已的能力不夠,或只是不明朗因素。
  • 由於各種原因,香港人的壓力特別大,經常在全世界壓力排名前幾名。三年一小變,五年一大變。近年經濟不景,環境要求我們的增強競爭力或資源增值,壓力便更大。香港內外的競爭亦愈來愈大,又要趕上高速發展的科技,實在太難為香港人了。
  • 整個社會的要求(social pressure)都很高,對一些人來說是實在太高了,即使努力也未必人人可以應付。另外,社會對錢的價值觀、成功的標準、人生的目標....全部都有問題!
  • 由兩歲(!)入學開始,壓力便無處不在:功課、考試、工作、家庭....。

如何面對壓力?

  • 要認清壓力的存在,找出源頭,弄清楚要求和表現的關係。其實壓力是有用的,太大則有反效果。凡事要「盡力」之後便「順其自然」,所謂「盡力」,力用到曲線的頂部便應算盡了,力真的用到盡時效果通常不是最好的。
  • 求助:短暫性的要求和壓力,可以暫時借助他人的力量,互相幫助。但始終還是要增強自已的能力的。
  • 增強自已的能力: 通常短時間內是不可能做到的。
  • 減壓:辨法很多,因人而異,各師各法。市面上有很多專門講減壓的書或課程,其中的方法可能太多,其實只選用三數「招」便可以了,切忌太復雜。心態才是最重要。
  • 藥 物:如果壓力已到了引起惡性循環時(壓力→緊張→失眠→能力下降→壓力更大),除了靠自己減壓之餘,亦應該同時用藥物輔助了。但應該找醫生,不能在自行配 藥。藥的輕重份量會隨著身體和精神的變化而更改,及漸漸減少的。如果沒有解決問題和壓力的來源,單單用藥物減輕病徵或痛苦是有後患的。

当感情转淡时.....

Time: After 6.
I'm still stay in the office, just dont want to go back so early....cause meeting a fren at 8pm.... read another email forwarded by friend again. This is really good... Please read it !!!



他們結婚已有兩年了。

他愛好文學,經常寫文章放上網絡,可是從來沒有人去看。

他也會攝影,他們結婚的照片就是他自己拍的。


他很愛她。

她也是。


她脾氣很大,經常「欺負」他,是個「辛辣小霸王」。

他脾氣不大,經常讓她,是個「廿四孝老公」。


今天,她又「任性」了。


她﹕「你為什麼不肯替我朋友的婚禮當攝影師?她答應價錢照付。」

他﹕「那一天我剛好沒時間。」

她﹕「哼!」

他﹕「嗯?」

她﹕「什麼沒時間?你少寫幾篇鬼都不看的小說,不就行了。」

他﹕「我相信總有一天,會有人欣賞的。」

她﹕「哼!不管怎樣,你一定要替她拍婚禮照。」

他﹕「不行。」

她﹕「就只 一次。」

他﹕「一次也不行。」


談判失敗了。於是,她下了最後通牒﹕

「三天之內,必須答應,否則-- 」


第一天。

她「封鎖」了廚房、浴室、電腦、雪櫃、電視機、音嚮組合,

只有雙人床沒被「封鎖」,以示「寬宏大量」。

當然,她自己也要睡。

他不在乎,因為他口袋還有點零錢。



第二天。

她施以突襲,搜去他口袋的一切,並警告﹕

「瞻敢找「外援」的話,一切後果自負。」


他慌了。


晚上。

床上。


他求饒,希望她結束這種非常狀態。

她不睬他。決心不「軟」不能被他的花言巧語「迷惑」。

除非答應條件。



第三天。

晚上。

床上。


他靠在床上,頭朝東。

她靠在床上,頭朝南。


他﹕「我們好好談談。」

她﹕「不答應條件,不談。」

他﹕「我談的很重要。」

她不吭 聲。

他﹕「我們離婚吧。」


她頭皮一炸,摸摸耳朵。


他﹕「我認識一個女孩。」


她氣極了,想爬起來與他打一場。

但她又忍住了,要讓他把話說完,

不能沒有「度量」,不過,她覺得眼睛有 點濕了。


他從胸口摸出一張照片。


她猜出他是從貼身襯衫口袋掏出來的,

因為前天只有這件襯衫沒有

搜索過,是看走了眼。


他﹕「這個女孩很漂亮很溫柔」


她淚水出來了。


他﹕「而且性格也挺好。」


她很傷心,因為他把別的女孩子的照片放在「貼心」的口袋。


他﹕「她說和我結婚後全力支持我寫作。」


她很嫉妒,因為當初她也對他說過這話。


他﹕「這個女孩是真心愛我的。」

她想爬起來朝他吼﹕「我不也是?」

他﹕「因此,我想她是不會逼我幹我不願意幹的事的。」


她在考慮,但她氣難消。


他﹕「你要看看我替她拍的照片嗎?」

她﹕「? 」

他把那張照片湊到她眼前。

她火氣很大,一掌打開他的手,

再在他瞼上留下鮮紅的五指印。


他嘆了口氣。

她出了口氣。


他把照片放回口袋。

她把手縮進被窩。


他把燈熄了,睡了。

她把燈開了,起來。


他睡著了。

她失眠了。


她後悔了,不該對他這樣。

她又哭了,想了很多。


她要把他喊醒,要和他親親熱熱地談談。

她絕不再逼他了。


她盯住他胸口。

她要看看那個女孩究竟是什麼樣子?


她摸出照片。


她又好氣又好笑,又想哭又想笑。

那是她自己的「標準照」。

是他替她拍的。


她俯下身來,在他的臉上親了一下。

他笑了。原來他也沒有睡著。


人與人相處 感情有時淡有時濃

只要 不要忘記最初的相識情境

感情才能長久

戀人、朋友皆是

珍惜現在

Received an email from one of my friend, this is actually a forwarded email, but would like to share with all of you... is a very true moral.... enjoy~


最近我的一位弟兄剛剛離婚,常常跑到我家來聊天訴苦。這位弟兄算是大家羡慕的成功人士吧,他在華爾街任分析師,年薪在
$300000左右,開輛 BMW。我和他是大學同學,又都住在NewJersey,現在已是無話不

說來慚愧,我的年薪只有$70000,還有在家帶兩個小孩和不工作的老婆,買房子是根本不用想了,也總被一些同學認為沒出息。

本來老婆和我是準備幫助這位弟兄和他老婆和好的,但是我知道他們離婚的原因後,也覺得無話可說了。

我一向羡慕這弟兄,那麼有追求,事業那麼成功,看我這土老冒,安逸享樂,這輩子算浪費了。可是在我知道這弟兄離婚的原因後,開始對生活有了新的認識。

這弟兄和老婆是大學同學,青梅竹馬,羨煞人。來美國後,兩人都開始為學習生活努力,並且畢業後都找到好工作,更羨煞人。

工作兩年後,弟兄被哥大錄取去讀 MBA,畢業後又到華爾街工作,而我這時剛在一個學校找到職位,老婆也生了個兒子,羡慕死人家了。可是不要只是看到這弟兄光鮮的外表,他的婚姻卻正在經歷痛苦

剛開始兩人一起工作時,他老婆問要不要小孩,他說還有好多事沒有做完,沒有精力。在念 MBA時,每天早出晚歸,連老婆也忽略了,老婆幾次希望能親密一下,他都已經睡著了

在華爾街工作後,老婆認為終於可以喘口氣了,卻不想他更是每天早出晚歸,因為工作壓力比念MBA還大。

又過了兩年,我都又有個女兒了,他的薪水加獎金也幾乎是我薪水的 3倍了,老婆卻要和他離婚了。女人也有壓力的,那就是生小孩,她的年齡已經太大, 不生就晚了;而他卻天天忙工作,回到家不是太晚就是太累,他們大概每年有一兩次就不錯

最近,他發現他自己陽萎了,試了幾次都不行。老婆一氣之下和他離婚了- 不是因為他陽萎,而是因為他不愛她。

聽完他的訴苦,我無話可說。一直被大家羡慕的夫妻生活竟是這樣過的, BMW裝的竟全是痛苦。錢,錢,錢,現在的人為什麼就好像是鑽到了錢坑,忽略了其他任何的一切。錢是身外之物,生不帶來,死不帶走,賺那麼多卻沒有機會花豈不是很悲哀。

我相信現在每年賺$300000的他,寧可花$230000每年來買我的生活,我的老婆和小孩,可是為什麼非要到太晚才覺悟呢?他現在正在找一個壓力小薪水低的工作,可是談何容易。除了其他華爾街公司要他做類似的職位外,幾乎沒有其他公司願意出那麼高價來聘用他。他薪水的一半對於一般的公司都太高了。他開玩笑說是走上了不歸路

生活的真正意義是你在死前回過頭來問自己是不是活的很快樂,是不是對得起家人,而不是一輩子賺了多少錢。我們的小孩也根本不在乎他們是不是有高級玩具,而是有沒有爸爸陪他們玩最廉價的LEGO

有人說如果不趁年輕時賺錢將來怎麼辦。人不能活在將來,因為你怎麼知道你有將來?你甚至怎麼知道你有明天?未來?還有將來的將來,什麼時候是你的今天?錢是永遠也賺不完的。但是你一定確定你有現在,你可以把現在活好。而且有沒有出息並不是用錢來衡量的。

對於我來說,我的出息是可以每天早早回到家陪家人吃飯和陪小孩玩。我有出息。剛剛收到一份 EMAIL故事和大家分享:多年前我跟悉尼的一位同學談話。那時他太太剛去世不久,他告訴我說,他在整理他太太的東西的時候,發現了一條絲質的圍巾,那是他們去紐約旅遊時,在一家名牌店買的,那是一條雅致、漂亮的名牌圍巾,高昂的價格標籤還掛在上面,他太太一直捨不得用,她想等一個特殊的日子才用。

講到這,他停住了,我也沒接話,好一會後他說:"再也不要把好東西留到特別的日子才用,你活著的每一天都是特別的日子!"

以後,每當我想起這幾句話時,我常會把手邊的雜事放下,找一本小說,打開音響,躺在沙發上,抓住一些自己的時間。我會從落地窗欣賞淡水河的景色,不去管玻璃上的灰塵,我會拉著太太到外面去吃飯,不管家裡的菜飯該怎麼處理。

生活應當是我們珍惜的一種經驗,而不是要捱過去的日子。我曾經將這段談話與一位女士分享,後來見面時,她告訴我她現在已不像從前那樣,把美麗的磁具放在酒櫃了。以前她也以為要留待特別的日子才拿出來用,後來發現那一天從未到來。"將來""總有一天"已經不存在她的字典了。如果有什麼值得高興的事,有什麼得意的事,她現在就要聽到,就要看到

我們常想跟老朋友聚一聚,但總是說"找機會"。我們常想擁抱一下已經長大的小孩,但總是等適當的時機。我們常想寫封信給另外一半,表達一下濃郁的情意,或甚至想讓他知道你很佩服他,但總是告訴自己不急。

其實每天早上我們睜開眼睛時,都要告訴自己這是特別的一天。每一天,每一分鐘都是那麼可貴。有人說:你該盡情的跳舞,好象沒有人在看你一樣。你該盡情的愛人,好象從來不會受傷害一樣。我也要盡情的跳舞,盡情的愛。

看完這篇短文後,可以馬上起身去擦桌子,或洗碗;可以把報紙放一邊,閉起眼睛沉思一會;也可以把這篇短文剪下來,傳真給很多朋友。當然,我最希望你選擇最後這一項,誰知道,你可能會改變很多人的一生。

Wow... about 1 month?

好久好久没有写BLOG了!!!!我真的有这么忙吗?????
那,不多说,谈谈最近好不好。。。
最近,就是忙着拼命的CLUBBING。。。Friday & Saturday, STANDARD ---> St. James DragonFly...平时,1 - 5 我也不知道我忙什么!!!!
哦!!!我终于买了apple 的 iPhone 了!!!! 好开心哦~
好吧,这次不多说,放照片!!!!! 我会在每个星期Update我的"部落格"一次!

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